10 CARA MENGOBATI ASAM URAT SECARA ALAMI


Asam urat adalah kondisi dimana sendi kita mengalami pembengkakan, yang menimbulkan rasa sakit sehingga membuat aktivitas kita terganggu. Perlu kita ketahui asam urat tidak hanya dialami oleh lansia, anak mudapun bisa terkena penyakit ini.

Salah satu penyebab asam urat adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin. Salah satu makanan yang mengandung purin yang tinggi yaitu kacang kacangan. Oleh karena itu bagi kamu yang sudah terkena asam urat hindarilah makan kacang kacangan.

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami


Asam urat apabila dibiarkan terus menerus, akan menimbulkan penyakit yang lebih parah. Beberapa penyakit kronis dadpat terjadi apabila hal ini terus dibiarkan, seperti : Gangguan ginjal, Diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Pada artikel ini kita akan membahas cara untuk mengobati asam urat secara alami

1.       Mengurangi makanan yang mengandung zat purin yang tinggi

Sebagai mana kita ketahui salah satu penyebab asam urat adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar zat purin yang tinggi. Saat purin dicerna, maka secara otomatis tubuh kita menghasilkan asam urat sebagai limbah dari cernaan tersebut. Diantara makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi yaitu : Kacang-kacangan, daging, ikan sarden dan lainnya

2.       Hindari Stress

Hal yang kita lakukan selanjutnya yaitu hindari stress, karena stress dapat menyebabkan peradangan pada sendi hingga memicu asam urat. Kondisi tubuh kita yang tidak fit tidak dalam keadaan sehat lebih mudah terkena penyakit apalagi ketika sedang stress.
Stress yang berlebihan inilah yang memicu terjadinya asam urat sehingga persendian tadi mengalami pembengkakan

3.       Mengonsumsi Air Lemon

Lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kesehatan wajah. Perasan jeruk lemon biasanya kita gunakan untuk kecantikan wajah, menghilangkan jerawat yang ada pada wajah.

Salah satu cara mengobati asam urat yaitu dengan banyak mengonsumsi air  lemon. Lemon mengandung kalium yang memiliki fungsi untuk menjaga fungsi ginjal dan mengatur kadar pH pada urin. Seimbangnya fungsi ginjal dan pengaturan pH pada urin ini dapat mencegah pembentukan Kristal asam urat dan peradangan pada sendi.

Cara mengonsumsinya cukup mudah, peras buah lemon dan campurkan dengan segelas air hangat. Kemudian di minum di pagi hari.

4.       Mengonsumsi Air Rebusan Jahe

Jahe biasanya digunakan untuk bumbu penyedap makanan, selain itu jahe memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh.  Jahe dikenal sebagai zat anti peradangan, sehingga ia dapat mencegah peradangan pada sendi dan mencegah terjadinya pembentukan Kristal asam urat.

Cara mengonsumsinyapun sangat mudah, kita rebus jahe kemudian air rebusannya tersebut kita minum setiap pagi. Lakukan hal ini secara rutin agar kita mendapatkan hasil yang memuaskan

5.       Mengonsumsi banyak air putih

Air putih berguna untuk membuang zat beracun yang ada pada tubuh kita, fungsi lain dari air putih yang kita minum yaitu mengeliminasi asam urat dan melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk pada tubuh kita.

6.       Makan Makanan yang Kaya Serat

Disebutkan bahwa makanan yang kaya akan serat dapat menyerap kelebihan asam urat yang ada pada tubuh. Selain itu makanan yang kaya akan serat juga mengeliminasi asam urat yang ada pada tubuh kita. Salah satu makanan yang kaya akan serat adalah Pisang.

7.       Hindari minuman beralkohol

Salah satu minuman yang membuat ginjal harus bekerja keras untuk menyaring limbah yang terdapat dalan darah adalah alcohol. Oleh karena itu kita di anjurkan untuk menghindari minuman ini. Selain memabukkan, minuman ini juga berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Ketika ginjal harus bekerja lebih keras dari biasanya, hal inilah yang dapat meningkatkan kadar asam urat yang ada pada tubuh kita sehingga terjadilah peradangan sendi.

8.       Mengonsumsi Air Kunyit

Kunyit yang kita gunakan untuk bumbu dapur ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kunyit mengandung curcumin, dimana curcumin ini bersungsi sebagai anti radang yang dapat mengatasi nyeri sendi yang disebabkan oleh asam urat.

9.       Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C

Beberapa studi mengatakan bahwa vitamin C yang terdapat pada buah dan sayuran dapat mengurangi kada asam urat yang ada pada tubuh. Beberapa buah dan sayuran yang dianjurkan untuk di konsumsi jambu, jeruk, mangga, pepaya dan semangka.

10.   Olahraga yang teratur

Menjaga kondisi tubuh dengan olahraga merupakan cara yang termudah agar kita terhindar dari segala penyakit termasuk asam urat. Mengapa harus berolahraga? Karena dengan olahraga sendi sendi pada tubuh ini akan menjadi lebih fleksibel dan terlatih dengan baik. Sehingga ia bisa mencegah terjadinya peradangan ketika asam urat naik.

Perlu kita ketahui, ketika asam urat sedang naik kita tidak disarankan untuk berolahraga, karena hal ini malah akan membuat peradangan di sendi semakin parah dan rasa sakit semakin bertambah. Anda boleh melakukan olahraga ketika asam urat tidak naik.

Jika asam urat anda sudah di tahap yang kronis, anda tidak disarankan untuk melakukan hal diatas. Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Selain beberapa cara diatas anda bisa juga mencegah asam urat dengan mengosumsi  minuman seperti yoghurt dan susu.

Yang perlu anda ketahui untuk mengobati asam urat tidak hanya dengan melakukan cara cara diatas, anda juga membutuhkan pengobatan dari dokter yang ahli mengenai hal tersebut.

0 Response to "10 CARA MENGOBATI ASAM URAT SECARA ALAMI"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel